ミート率が低いときのサイン
| 症状 | 考えられる原因 |
|---|---|
| 球が高く弱い当たりになる | フェースの上寄りに当たっている（テンプラに近い症状） |
| 球が低く飛距離が出ない | フェースの下寄りに当たっている |
| 左右にブレが大きい | フェースのトゥ側・ヒール側で当たりがばらついている |
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打痕を確認する習慣をつける
フェースにうっすら粉をつける、あるいはシールを貼るなどして、どこにボールが当たっているかを可視化する方法があります。狙って芯を外す練習ではなく、まず「今どこに当たっているか」を知ることが改善の第一歩です。
ミート率を上げるための確認項目
- ボールとの距離: アドレスで体とボールの距離が近すぎる・遠すぎると芯を外しやすくなる。こぶし1つ分の距離を目安に確認する
- 目線の位置: ボールを見る目線がインパクトまでブレていないか確認する
- 最下点の再現性: 素振りのたびに最下点の位置が変わっていないか、ハーフスイングで確認する
- グリップの安定: 力みや握り直しがインパクト直前に起きていないか確認する
ミート率 チェックリスト
チェック済み: 0 / 5
よくある質問
フェースのどこに当たっているか自分では見えません
練習場で使えるインパクトシールや、フェースにチョークなどで粉をつける方法が一般的です。用具店で相談してみるのもおすすめです。
ミート率と飛距離、どちらを優先すべきですか？
飛距離アップの優先順位でも触れた通り、ミート率は飛距離・方向性双方の土台になります。まずミート率を安定させてから、ヘッドスピードなど他の要素に取り組むのが効率的です。
次の一歩
打痕の傾向は自分では気づきにくいことが多いです。レッスンで実際のインパクトを確認してもらうと、改善ポイントが明確になります。
🏌️ ゴルフレッスンの選び方ガイド体験レッスン10項目チェックリスト付き。自分に合うスクールの見極め方。関連記事: 飛距離アップの優先順位 / こすり球の直し方